Comme son nom l’indique, la course d’orientation est une course qui fait appel au sens de l’orientation. La discipline se déroule généralement en forêt, le coureur est doté d’une carte, d’une boussole ainsi que d’une montre pour s’orienter. La course d’orientation ou CO s’est développée dans les pays nordiques à la fin du 19e siècle. Depuis, des fédérations nationales se sont créées un peu partout dans le monde. En Provence, des clubs sont à la disposition des coureurs et filles qui souhaitent pratiquer la discipline.
Divers clubs en Provence pour apprenez la CO
Il existe trois principales possibilités pour ceux qui veulent s’adonner à la course d’orientation. On peut l’effectuer en club, dans des espaces de sport orientation ou dans des manifestations organisées. On distingue plusieurs clubs de CO dans la région de Provence et Côte d’Azur et les dames que vous rencontrerez sur 6annonce aimeront les compétitions. Concernant particulièrement la Provence, on retrouve les clubs suivants : Balise 04, MARCO, Pacaventure, DRACO, ACA, Gémenos Aventures, POA ainsi que CSP Azimut.
Les CO peuvent être pratiquées à tous les âges. Les plus petits peuvent s’initier sur les circuits jalonnés. On peut pratiquer la course d’orientation, seul ou en groupe. Si votre fille Paris apprécie les activités physiques, n’hésitez pas à lui proposer d’effectuer un parcours. Un circuit dure entre trente minutes et deux heures. Proposez à votre belle dame de compagnie de commencer par les circuits faciles pour se familiariser avec les différents outils de la course. Au bout de quelques pratiques, les coquines parisienne pourront s’attaquer à des circuits plus difficiles.
Participer aux manifestations de course d’orientation
La région de Provence est particulièrement propice aux courses d’orientation. Les épreuves se déroulant principalement en forêt, la Provence s’impose comme un terrain de jeu idéal. La ville de Jouques, dans les Bouches-du-Rhône accueille chaque année un grand raid où se tiennent une course d’orientation de jour et une course d’orientation de nuit. Les participants et filles sont classés à l’échelle nationale.
On connait principalement les courses d’orientation pédestres, mais il existe plusieurs déclinaisons de la discipline. Après la course à pieds, la plus fréquente est la course en VTT. On retrouve d’autres alternatives comme la course d’orientation en ski ou même des courses virtuelles. Un Challenge PACA VTT se tient à Bollène dans le département de Vaucluse. Le principe de la course étant le même, l’orienteur est doté d’une carte mais doit obligatoirement effectuer le circuit à vélo.
Avant de partir pour une course d’orientation, recommandez à votre fille de s’équiper convenablement. Bien entendu, il faut des chaussures de sport idéalement avec des antidérapants. Les dames de compagnie sont souvent à la pointe de la mode, mais pour une CO, le mieux serait de mettre un pantalon en nylon ainsi qu’un haut à manches longues.
En effet, comme vous allez embarquer votre accompagnante dans la nature, il ne faudrait pas qu’elle soit blessée par les ronces et autres branches. Les belles amis peuvent prendre goût à la discipline, elles pourront participer aux diverses manifestations de CO en France et pourquoi pas participer au championnat du monde.
Cela peut être banal et pourtant, il est important de le mentionner. Pour avoir des ongles en bonne santé, il est conseillé de les couper régulièrement. C’est d’autant plus conseillé si vos ongles sont cassants. Si vous souhaitez les allonger, pas de problèmes, mais veillez tout de même à les couper environ tous les 15 jours pour renforcer leur base. Pour votre manucure, utilisez les accessoires adéquats. Il s’agit en somme d’un coupe ongle, éventuellement des ciseaux spéciaux, une lime en carton et un bâtonnet à bois pour repousser les cuticules. Veillez à nettoyer vos petits outils avant de les ranger.